Метод поведенческой активации (ПА) в рамках КПТ прежде всего известен как инструмент против депрессии — и у него хорошая научная база. Но помогает он и в ряде других ситуаций, где человек всё чаще выбирает «ничего не делать», а от этого становится только тяжелее. Продолжение темы, поднятой в статье "Как выбраться из «ямы»: сила маленьких шагов в методе поведенческой активации". Когда метод особенно полезен Примеры, как это выглядит в разных...