Когнитивно-поведенческая терапия – это научно обоснованное направление психотерапии, которое нацелено на изменение деструктивных мыслей и поведенческих моделей. Сегодня вместе с клиническим психологом, КПТ-психологом центра «Эмпатия» Полиной Кочубейразбираемся подробнее в КПТ и ее волнах. «Основная идея когнитивно-поведенческой терапии заключается в том, что негативные мысли и убеждения приводят к неадаптивным эмоциям и поведению. КПТ помогает клиентам распознавать и оспаривать эти мысли, заменяя их на более здоровые и конструктивные», - рассказывает Полина Кочубей...

В отличии от всем известной когнитивно-поведенческой терапии, поведенческая терапия в чистом виде не имеет конкретного автора и даже конкретного содержания, так как сегодня под ней понимается совокупность методов, разработанных разными авторами, но опирающихся на схожие принципы поведенческой психологии. Так что с них мы с вами и начнем. [youtube]https://youtu.be/EKABaIenh5E[/youtube] Теория поведенческой терапии Поведенческая терапия базируется на поведенческой психологии (бихевиоризме) и физиологии высшей нервной деятельности...