Часть 2 Шаг 3. Начни с микро-шагов (принцип 5 минут) Когда круг затянул сильно, любая задача кажется неподъёмной. «Написать отчёт» = «вскарабкаться на Эверест». Мозг в ужасе отказывается даже начинать. Техника «5 минут» - это способ обмануть мозг. Договорись с собой, что ты будешь делать дело всего 5 минут. А потом - с чистой совестью бросишь. 1. «Я просто открою документ и напишу три предложения. 5 минут - и всё». 2. «Я просто надену спортивную форму и постою на коврике 5 минут». 3. «Я просто вымою одну тарелку»...