Подтянуть мышцы внутренней поверхности бедра бывает достаточно сложно. Почему внутренняя поверхность бедра у многих из нас оплывает. Причин на самом деле много, но одна из них состоит в том, что мышц внутренней поверхности бедра представлены не 1 мышцей, а группой мышц. И у них есть одна функции, которая состоит в том, чтобы мы имели возможность отводить и приводить ноги в сторону, то есть совершать махи ногой в сторону и приводить их обратно. В иных случаях эти мышцы работают и задействуются достаточно редко. Почему нам нужны упражнения, которые будут задействовать мышцы внутренней поверхности бедра, и вот одно упражнение, которое можно делать со стулом и подтягивать внутреннюю поверхность бедра: - Берем стул. - Ложимся на бок. - Верхнюю ногу кладем на стул. - А нижнюю начинаем поднимать и опускать. Делаем упражнение около 30 секунд, затем ложимся на другой бок и повторяем упражнение ещё 30 секунд. А вы делали подобные упражнения ? Делитесь :) Но не забывайте о том, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.