Растяжение мышцы считается одним из наиболее распространенных видов травм. И, что интересно, каждое время года так или иначе создает благоприятную среду для повреждения мышц: зимой — снег и лед, весной и осенью — слякоть и гололед, а летом — погода, располагающая к активным прогулкам, спортивным тренировкам на открытом воздухе (в местах, которые не всегда для этого подходят), купаниям в общественных водоемах, использованию скейтбордов, самокатов, велосипедов и других индивидуальных средств передвижения...

Введение Внезапная, резкая и невероятно сильная боль в мышце, которая заставляет замереть и ждать облегчения, – знакомое чувство для многих. Мышечные судороги – это непроизвольное и болезненное сокращение одной или нескольких мышц. Они могут возникнуть где угодно: ночью в постели, во время пробежки в парке или просто при неловком движении. Хотя сами по себе они редко бывают признаком чего-то серьезного, их регулярность серьезно снижает качество жизни. Хорошая новость в том, что большинства судорог можно избежать, понимая их причины и следуя простым правилам профилактики...