Не понимая нюансов устройства шеи, люди часто переразгибают шейный отдел позвоночника и зарабатывают себе пережатие сосудов и нервов. Тем самым получают ограничение подвижности, головную боль или отраженную боль в плече, лопатке, спине. В этой статье - 3 правила, которые помогут Вам отличить зерна от плевел и не позволить неграмотным роликам испортить здоровье. Плюс поделюсь схемой, которая проверено работает против затекания и болей в шее. Но сначала, зачем вообще делать что-то с шеей? Гимнастика...

Растяжение — это медицинское состояние, при котором мышца или сухожилие (ткань, соединяющая мышцу с костью) подвергаются чрезмерному растяжению. Это состояние иногда называют «потянутой мышцей». Время заживления растяжения зависит от степени повреждения и может занять от нескольких недель до более длительного периода, и существует риск повторного травмирования. Когда речь идет о растяжении связок — это происходит, когда связки (тканевые полосы, соединяющие кости в суставах) также подвергаются чрезмерному растяжению или разрыву...