Тяжело сгибать руку? Причина в ЭТОМ! Укрепляем локтевой сустав при помощи упражнений
Болит локоть. Что делать?
Когда болит локоть, сложно выполнять самые простые действия – рука теряет подвижность, не может хватать, опираться, поднимать тяжести. С больным локтем не получится бегать, ходить быстрым шагом или прыгать, не говоря уже о занятиях спортом. Ноющая или острая боль мешает спать, изматывает, утомляет. Не нужно ждать, что она пройдет самостоятельно – следует как можно быстрее обратиться к врачу. В Национальном диагностическом центре пациентов с жалобами на боль в локте принимают ортопеды, травматологи, неврологи и ревматологи...
Упражнения от онемения рук: как улучшить кровообращение и снять напряжение
Онемение рук — частая жалоба, с которой сталкиваются и офисные работники, и водители, и люди, ведущие малоподвижный образ жизни. Ощущение «мурашек», покалывания, «ватных» рук или потеря чувствительности в пальцах — это не просто дискомфорт. Часто онемение — сигнал о сдавлении нервов, нарушении кровообращения или проблемах с позвоночником. Наиболее частые причины онемения рук: Хотя при серьёзных заболеваниях требуется врачебное лечение, в большинстве случаев онемение можно уменьшить с помощью простых...