Сегодня мы поговорим про аппетит: как его обуздать и надо ли это делать? Потому что это — один из самых задаваемых вопросов. Иногда это звучит так: “У меня стрессовая работа, постоянно хочу есть”. Иногда просто — “помогите, я всегда голодная”. И тут становится не понятно. кто кем управляет? Аппетит тобой или ты аппетитом? Давай разбираться, кто виноват, и что делать. Матчасть 🤓 Есть у нас в мозгах такая штука, называется гипоталамус. Он отвечает за выработку гормонов. Нас интересуют сейчас 2 гормона — грелин и лептин...