Редко встречаются люди, которые никогда не испытывали чувство тревоги и беспокойства. Тревога это нормальная реакция нашей психики на события, которые являются для нас дискомфортными, напряженными или опасными. В нормальном своем проявлении, тревога это фактор, позволяющий запустить защитные механизмы нашего организма, мобилизовать ресурсы для преодоления проблемы, которая стала причиной тревожного состояния. Поэтому, если тревога возникла по объективной причине, значит наша психика работает нормально...

Тревожность отравляет жизнь. Когда мы переживаем о бедах, которые еще не случились, - это выматывает и лишает сил. Как справиться с состоянием тревожности, "Российской газете" рассказала психолог Анна Цыкоза. "Сначала давайте разберемся, чем же нам так мешают страхи и тревожность? Перманентно находясь в состоянии паники, гоняя по кругу одни и те же мысли, наш мозг переполняется ими, в нем не остается места для конструктивных идей и взвешенных решений. Значительно снижается личная эффективность - способность планировать цели и получать результат при меньших затратах", - поясняет психолог...