В тот момент, когда появляется страх, проявляются его различные градации в виде волнения, беспокойства, тревоги, паники, каких-либо телесных симптомов. И мы понимаем, что в данный момент времени он существует лишь внутри нас, а в реальности нет никакой явной причины для этого страха, и мы не видим и не осознаем что конкретно привело нас в данное состояние. Это значит, что в настоящий момент времени, этот страх - всего лишь иллюзия. Он есть, он существует, но он живет и находится лишь в нашей голове...

В последнее время мы много говорим о тревоге – ведь с каждым годом растет количество людей с тревожными расстройствами. Но чувство тревожности – далеко не всегда патология. Более того – тревога крайне полезна для нас как эволюционный защитный инструмент, наряду с испугом и страхом. Чем же отличаются эти явления, зачем они нам нужны, и как отличить здоровую тревожность от патологической? Рассказывает психиатр и психотерапевт Василий Шуров. Испуг, страх, тревога – как отличаются и зачем нужны? Это...

Оглавление: Страх и тревога - это естественные человеческие эмоции, которые могут возникать в ответ на определенные ситуации или события в нашей жизни. Многие из нас стремятся избавиться от них, считая, что это отрицательные чувства, мешающие нашему благополучию и успеху. Однако, важно понимать, что сама постановка вопроса "как избавиться от страха и тревоги" может быть неверной. Чаще всего, страх и тревога не являются чем-то, от чего нужно избавляться. Они являются важными сигналами нашего организма,...