Sovetplus.com Зевота - обычное явление, которое мы связываем со скукой или усталостью. Это действительно частый симптом недостатка сна, но это лишь часть правды. Оказывается, это один из защитных механизмов...

Вы замечали, как часто ловите себя на том, что зеваете — не только утром после сна или вечером перед сном, но и днём, на работе, за рулём, во время разговора? Зевота кажется безобидной, даже естественной. Но если она становится частой и навязчивой, это может быть сигналом: ваш организм пытается что-то сказать. Давайте разберёмся, почему мы зеваем, когда это нормально, а когда — повод прислушаться к себе. Зевота — это рефлекторный акт, при котором человек глубоко вдыхает, широко открывает рот, а затем медленно выдыхает...