Сегодня поговорим о непростой, но важной теме: что делать, если кошмары снятся каждую ночь? Постоянные ночные ужасы не только лишают нас сна, но и сказываются на нашем эмоциональном состоянии и здоровье. Давайте разберём, откуда берутся кошмары и как с ними справляться. Кошмары — это не просто страшные сны. Они часто являются отражением эмоциональных переживаний или даже физических проблем. Причины могут быть разными: Вот несколько проверенных способов справиться с ночными ужасами: Перед сном важно расслабиться...

Кошмарное расстройство – это реальная проблема, и лечение может вас удивить. Один кошмар – это достаточно страшно, но, если вам постоянно снятся кошмары – вы можете бояться ложиться спать. К счастью, существуют способы борьбы с кошмарами, и даже есть термин, обозначающий то, через что вы проходите – «nightmare disorder» (рус. ночное кошмарное расстройство). Что такое кошмарное расстройство? Все мы видим плохие сны, но кошмар – это нечто более интенсивное. Вы не просто напряжены из-за того, что вам...