Простуда – неприятное состояние, которое знакомо каждому. Однако существует ряд мер, позволяющих существенно снизить риск заболевания простудой. Давайте рассмотрим эффективные способы профилактики простудных заболеваний. ▌ Почему мы простужаемся? Простуда возникает вследствие попадания в организм вирусов или бактерий. Чаще всего вирусы передаются воздушно-капельным путем, через контакт с зараженными поверхностями или предметами общего пользования. Ослабленный иммунитет также способствует развитию болезни...

Любые большие изменения а жизни, всегда начинаются с того, что мы сначала учимся устранять мелкий дискомфорт. Сенсорные и эмоциональные перегрузки часто берут свое начало в том, как мы обращаемся со своим телом. Ведь если вы долго терпите, и все никак не доберетесь до уборной , то внутри вас растет напряжение которое будет вмешиваться в вашу продуктивность и эффективность, контакты с людьми и настроение. А посему в течение дня полезно периодически проверять свое самочувствие. Вы можете делать это даже каждый час...