Стресс — механизм, который должен защищать нас от опасностей и временно адаптировать организм к перегрузкам. Но этот полезный инструмент не предназначен для длительного действия, а при нынешнем ритме жизни нагрузка на нервную систему очень высока. Что происходит с организмом при хроническом напряжении и каким образом можно снизить выработку гормонов стресса? Рассказывает главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров. Топ-10 последствий хронического стресса Гормоны стресса вырабатываются эндокринной железой — надпочечниками...

Увы, но стресс – наш вечный спутник. Мы постоянно находимся в движении: дом, работа, работа, дом - плюс семья и заботы. Но что делать, когда стресс начинает вас одолевать и жизнь превращается в адское кольцо? Давайте разберём с вами несколько простых, но действенных способов, как можно уменьшить внутреннее напряжение и вернуть себе спокойствие и контроль над ситуацией. 1. Бросьте всё и найдите время для себя. Согласитесь, что зачастую мы просто забываем позаботиться о себе. Мы помним обо всех, кроме себя самого...