Простая китайская техника избавит от чувства голода! Что делать, когда постоянно хочется есть?
«Я постоянно хочу есть. Что делать?» Психолог о том, почему диеты не помогают
Часы на беговой дорожке, чай для похудения и не есть после 6, конечно, дают результат. Но временный, ибо постоянно так жить невозможно. И тогда человек опять набирает. Что особенно обидно, иногда даже больше, чем было. Что делать? Опять садиться на диету - меньше общаться с людьми, чтобы не срываться, и полными боли глазами смотреть на роллы, пиццу и пироги. Такие циклы «похудел - потолстел» могут растянуться на всю жизнь. ❗️Причина – не в отсутствии воли и дисциплины. Важность этих качеств никто...
Что делать, если постоянно хочется кушать
Постоянное желание поесть может быть вызвано различными факторами — от физиологических до психологических. Если вы замечаете, что не можете совладать с чувством голода, вот несколько стратегий, которые могут помочь справиться с этой проблемой. 1. Определите причину голода Прежде чем предпринимать какие-либо действия, постарайтесь разобраться, что именно вызывает у вас постоянное желание поесть: - Физический голод: Это нормальное ощущение, которое возникает, когда организм нуждается в энергии. -...