100% советы, которые помогут остановить постоянное желание чего-то пожевать. Жор порождает жор.

Постоянно хочу есть, что делать? Когда вы задались целью похудеть, но при этом привыкли потреблять высококалорийную пищу часто и в больших количествах, то перестроиться на нормальный режим питания с дефицитом калорий может быть сложно (как рассчитать необходимое количество калорий на сутки я рассказывала здесь Организм уже привык к избыточному питанию, перестроился и выделяет различные ферменты и подает сигналы в центр голода, в соответствии с вашим режимом питания. Чем больше ешь – тем больше хочется...