Нехватка сил к вечеру —вполне нормальное явление. Но что делать, если вас преследует это состояние уже с обеда, а иногда и с самого утра? Сегодня мы разберемся, почему так происходит и как это исправить. Витамины сами по себе не являются источником энергии, но благодаря им, в организме активируются многочисленные обменные процессы. Витамины позволяют пище правильнее усваивается и наделять нас силами и необходимой энергией. Давайте разберемся, нехватка каких витаминов в организме может вызвать упад...

Чувствуете постоянную усталость, несмотря на то что ваш сон составляет 7-8 часов? Просыпаетесь среди ночи? Тяжело уснуть в положенное время, даже если вымотались за день? Суточные ритмы могут сбиваться в том числе из-за недостатка питательных веществ, которые так необходимы организму для правильной и бесперебойной работы. В сегодняшней статей мы подготовили еще одну подборку витаминов, которые могут повилять на ваш сон. И самое главное, расскажем, как восполнить их нехватку и дисбаланс в вашем организме...