Сильный голод может возникать не только при недостаточном питании. Поэтому важно разобраться, как утолять его, чтобы сохранить чувство сытости и от дополнительных перекусов не набирать вес. Можно легко перепутать чувство голода и повышенный аппетит. Давайте разделим эти два понятия. Голод – дискомфортное физическое ощущение. Оно проявляется и постепенно усиливается, если организм не получает достаточно еды. Характерные признаки: урчание в животе, слабость и головокружение, трудности с концентрацией...

Состояние, когда постоянно хочется есть, знакомо многим людям. Если после сытного приема пищи через короткий промежуток времени вновь тянет перекусить чем-то вкусным, и такая ситуация повторяется ежедневно – это признак, указывающий на определенные проблемы. Разница между голодом и аппетитом Чтобы понять, что именно происходит с организмом, нужно знать, что провоцирует желание есть — голод или аппетит. Это два разных понятия. Дополнительная информация! Если вырабатывается привычка постоянно утолять свои пищевые пристрастия, люди переедают...