Чувство голода — та сила, что порабощает разум. Базовая потребность в пище влияет на наш распорядок дня и настроение. Её сложно игнорировать, но если голод для вас — перманентное чувство, а насытиться будто невозможно, нужно разобраться в ситуации. Рассказываем о возможных причинах постоянного желания есть. Вы съедаете недостаточно Звучит очевидно, но на самом деле это одна из распространённых причин постоянного чувства голода. Социальные сети, глянец и годами вырабатываемые стандарты хоть и не имеют ничего общего с красотой и здоровьем, но влияют на наши мысли и суждения...

Автор Юлия Евграфова С наступлением холодной погоды у многих усиливается чувство голода. Как не набрать лишние килограммы из-за соблазна съесть всё вокруг, выяснял «Абзац». Чтобы быстро взять себя в руки осенью, важно соблюдать несколько рекомендаций. Например, нельзя увлекаться тяжёлой и жирной едой, рассказала «Абзацу» нутрициолог Юлия Кошевая. «Не нужно делать длинных перерывов между приёмами пищи. Есть лучше четыре-пять раз в день небольшими порциями. Эмоциональное переедание часто случается из-за дефицита витамина D, тогда человек старается получить положительные эмоции от еды...