Когда-то объявленные главными виновниками ожирения и заболеваний сердца, жиры вернули себе хорошую репутацию. Ученые выяснили, что не все жиры одинаковы: одни полезны, другие вредны. Ненасыщенные жиры (оливковое масло, авокадо, орехи, омега-3 и омега-6 жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, морепродуктах и растительных маслах) полезны для организма и часто называются «хорошими» жирами. Они входят в список продуктов, которые помогают поддерживать форму и сбрасывать лишний вес, наряду с белковой пищей и овощами...

Чтобы обеспечить правильную и бесперебойную работу своего организма, человек должен регулярно питаться. Однако наряду с привычной пищей иногда хочется съесть что-то особенное, например, взять сдобную булочку, намазать маслом и положить кусок селедки сверху, присыпать бутерброд с колбасой сахаром, добавить лимон в кофе и проч. То, что подобное пищевое поведение наблюдается у женщин, ожидающих рождения ребенка, считается нормой, но почему у остальных организм требует то, не знаю, что? Появление необычных...