Знакомо ли вам ощущение, что постоянно хочется что-нибудь скушать? Шоколадку, конфетку, пончик? Любой простенький перекус. Что-нибудь вредное, что будет отличаться от обычной пищи. Про вред для фигуры от таких перекусов вам расскажут на другом канале. Я же хочу поговорить, что дело здесь не в еде. А в том, что заставляет вас искать чувство наполненности в еде. Еда — интересная вещь Ею мы наполняем живот, чтобы ощутить сытость. При этом же, она дает нам почувствовать наполненность, удовлетворение, спокойствие...

Неумеренный аппетит может сигнализировать о сильном стрессе. Как справиться с постоянным голодом, рассказала врач-диетолог Центральной клинической больницы Управления делами Президента РФ Инна Смирнова в программе "Доктор 24". По словам Инны Смирновой, голод бывает физиологическим и эмоциональным. Для последнего характерен повышенный аппетит, который сложно контролировать. Если вы недавно поели, и прошло один-два часа, и снова что-то хочется поесть – это точно эмоциональный голод. Плюс он обычно требует какой-то конкретной еды, то есть нам не подойдет какой угодно тортик или шоколадка...