У меня начались тревожности и страхи уже давно. После панической атаки.  Я не понимала что это! И что со мной?? Я не знала как от этого избавиться и почему это со мной происходит!!! Я начала ходить по разным специалистам (врачам), но причину было найти сложно, т.к в целом со здоровьем было все хорошо. В итоге выяснилось, что у меня аутоиммунное заболевание щитовидной железы. Возможно этот сбой гормонов спровоцировал паническую атаку.  После этого я находилась в постоянном страхе и напряжении,...

Вы когда-нибудь чувствовали необъяснимое беспокойство или тревогу, даже когда не было очевидных причин для волнения? Для многих это может быть временным состоянием, но для некоторых тревожность становится постоянным спутником жизни. Как отличить обычное беспокойство от тревожного расстройства? Когда стоит обратиться за помощью к специалисту? И что можно сделать, чтобы справиться с этим состоянием? Будучи психологом с 15-летним опытом работы, я часто сталкиваюсь с вопросами тревожности. Многие люди...