Многие тренеры по фитнесу рассказывают как можно легко за месяц похудеть или убрать бока, дают всевозможные неосуществимые обещания и рассказывают какие то мифы которые не работают и никогда вам не помогут. Сегодня я не буду ничего обещать, я покажу как одна из моих учениц не напрягаясь подсушила себе талию и существенно уменьшила бока всего за 30 дней. Примечание автора: речь не идет именно о сушке боков, то есть локальных упражнений для боков не существует. Речь идет о режиме питания и тренировок,...

Конечно, в идеале, остаться в той форме, что была до родов! Но это практически невозможно! Зато можно сделать потери минимальными. Это, пожалуй, оптимальный вариант))) Однако, живот в любом случае потеряет свою упругость и подтянутость. Но в этом деле главное не торопиться! Не просто так считается нежелательным качать пресс во время беременности. И, если при маленьком животе это еще допустимо, то при большом - категорически запрещено! И врачи не просто так говорят подниматься через бок из лежачего состояния...