Тревожность отравляет жизнь. Когда мы переживаем о бедах, которые еще не случились, - это выматывает и лишает сил. Как справиться с состоянием тревожности, "Российской газете" рассказала психолог Анна Цыкоза. "Сначала давайте разберемся, чем же нам так мешают страхи и тревожность? Перманентно находясь в состоянии паники, гоняя по кругу одни и те же мысли, наш мозг переполняется ими, в нем не остается места для конструктивных идей и взвешенных решений. Значительно снижается личная эффективность - способность планировать цели и получать результат при меньших затратах", - поясняет психолог...

Мне очень знакомо чувство фоновой тревоги. С утра просыпаешься, и, кажется, все хорошо: работа идет своим чередом, в семье все в порядке. Но глубоко внутри будто без остановки бьет слабый электрический разряд на ровном месте. Ты уже не можешь ни на чем сосредоточиться и начинаешь искать причину. Текст подготовлен Татьяной Печурко, основательницей @reya — медиа о женском здоровье и Форума Рея в рамках совместного проекта ТыНеОдна х Дзен. Прорабатывая этот вопрос с психологом, я поняла, что могу сделать тревогу своей союзницей...