Тревожность отравляет жизнь. Когда мы переживаем о бедах, которые еще не случились, - это выматывает и лишает сил. Как справиться с состоянием тревожности, "Российской газете" рассказала психолог Анна Цыкоза. "Сначала давайте разберемся, чем же нам так мешают страхи и тревожность? Перманентно находясь в состоянии паники, гоняя по кругу одни и те же мысли, наш мозг переполняется ими, в нем не остается места для конструктивных идей и взвешенных решений. Значительно снижается личная эффективность - способность планировать цели и получать результат при меньших затратах", - поясняет психолог...

Когда мы волнуемся перед публичным выступлением или самолётом, это волнение объяснимо. Мы боимся выступать или лететь.       После окончания выступления или выхода из аэропорта страх уходит - причины бояться больше нет.      Тревога же не покидает никогда. И у неё нет причины.       Тревожное состояние тем и отличается от страха и волнения, что в первую очередь оно беспричинно. Оно не привязано к событию, которое может пройти и забрать с собой тревогу. Оно распространяется на жизнь вообще...