Постоянная бессонница: Причины и Стратегии Решения Бессонница является распространенным состоянием, которое влияет на качество жизни и общее самочувствие. Люди могут сталкиваться с проблемой бессонницы по различным причинам, от стресса и тревожности до физиологических факторов. В данной статье мы рассмотрим основные причины бессонницы и применяемые стратегии для ее решения. Причины бессонницы 1. Стресс и тревога Стресс и тревога являются одними из наиболее распространенных причин бессонницы. Переживание эмоционального напряжения может затруднить засыпание и привести к беспокойному сну...

Психиатр Василий Шуров рассказал, что такое бессонница, о её причинах и последствиях, что поможет заснуть и как лечить затяжные нарушения сна. Подробное видео смотрите в конце статьи. Что такое бессонница Бессонница — состояние, характеризующееся неудовлетворительным качеством или продолжительностью сна. Человек не может заснуть, ему в голову лезут разные мысли. Кто-то просто ворочается, кто-то курит, кто смотрит телевизор, что-то читает. Момент засыпания наступает далеко за полночь. Человек не...