Долгое время именно обед казался мне самым удобным приёмом пищи для экономии калорий. Утром я люблю нормально позавтракать, вечером хочется спокойно поужинать, а днём можно съесть что-нибудь полегче. Поэтому мои обеды часто выглядели очень прилично: салат с курицей, овощной суп, творог с овощами или тунец с салатными листьями. Иногда я добавляла хлебец, иногда немного сыра. Сразу после еды всё было нормально, и мне казалось, что я наелась. Проблема начиналась примерно в четыре часа дня. Сначала хотелось кофе...