Избежать негативных последствий сидячей работы для здоровья помогут небольшая разминка и регулярная активность в течение дня. Об этом газете "Известия" рассказали врач-невролог, заместитель главного врача по поликлинике Скандинавского Центра Здоровья Анастасия Королева и врач-невролог Екатерина Демьяновская. Королева посоветовала офисным сотрудникам вставать из-за рабочего места каждые 40-60 минут. Рекомендуется пройтись, а также размять шею, плечи и спину на протяжении нескольких минут. Благодаря таким перерывам удастся избавиться от мышечного напряжения и улучшить кровоток...