Причинами таких болей может служить: На этот случай я подготовил для вас несколько рекомендаций, как быстрее исправить эту ситуацию и вернуться к комфортному состоянию организма. КОНТРАСТНЫЙ ДУШ. Для этого вам необходимо использовать чередование холодной и горячей воды в пропорции: 10 секунд холодной + 30 секунд горячей (не кипяток) и совершить таких 5-7 серий подряд. Массаж Очень хорошо подойдет для восстановления ваших мышц. Но есть нюанс: не использовать массаж в первый день после нагрузки,...

Каждый шаг, каждая прогулка или даже лёгкая пробежка могут обернуться неожиданной болью в ногах. Иногда это просто усталость после долгого дня, а иногда — сигнал о серьёзных проблемах с сосудами, нервами или суставами. В этой статье мы разберём 15 основных причин боли в ногах, от банальных судорог и мышечных перенапряжений до опасных заболеваний, и расскажем, как облегчить боль и не упустить важные сигналы организма.могут сохранить лёгкость движений на долгие годы. Многие люди привыкли считать, что проблемы с сосудами касаются только сердца или мозга...