У многих из нас периодически появляются неприятные ощущения в пояснице: тянет, ноет, «ломит» после долгой работы, сидения или физической нагрузки. И что делают большинство? Начинают интуитивно надавливать, растирать или, что ещё хуже, бить себя по пояснице. Знакомо? Многие уверены, что такой «массаж» помогает. Но на самом деле, это может только ухудшить состояние. Давление и удары могут повредить уже воспалённые или перенапряжённые мышцы и связки. Вместо облегчения вы рискуете усугубить проблему, вызвав спазм или даже микроразрывы тканей...

Зачастую, с утра мы встаем с постели с резкой болью в пояснице, отдающей внутрь, ноющей или даже стреляющей. И подчас боли располагаются в такой области, что становится непонятно, что же конкретно болит – поясница и область позвоночника, или это «шалят» почки? Порой проявления могут быть очень схожими, и разобраться в симптомах крайне сложно. Конечно, самым правильным вариантом будет посещение врача, но иногда нет возможности немедленного обращения за консультацией, а помощь необходима сразу – нужно...