Все хорошо знают, что человеку для нормального функционирование организма нужно ежедневно питаться 3 раза. Но мало кто задумывался о том, что нужно делать после трапезы, чтобы организм хорошо освоил полученную пищу. Рассмотрим действия, которые советуют врачи после принятие пищи: Вслед за приемом еды рекомендуется выпит стакан теплой воды (около 40 градусов), так как это облегчает процесс переваривание еды. После еды нельзя напрягаться и активно двигаться, вместо этого следует побеседовать со своей семьей или друзьями за столом...

Польский журналист Каролина Розмус рассказала о трех привычках, которые могут оказать негативное влияние на здоровье человека. Решение поспать после сытного обеда — это плохая идея. Так, лежачая позиция и сам сон нарушают пищеварительный процесс и осложняют перемещение еды по пищеварительной системе...