Наступил день тренировки, а вы чувствуете что еще не восстановились после прошлой... Эта ситуация знакома абсолютно всем и каждому, кто хоть немного успел позаниматься "железом". В статье вы узнаете можно...

Вчера вы усердно потренировались, и сегодня чувствуете боль каждой мышцы в теле. Вы можете полагать, что завтра боль прекратится, но она разыгрывается с новой силой. Почему так происходит? Если вы практикуете силовые тренировки, то знаете, что на второй день после занятия мышцы могут болеть сильнее, чем на первый. Такое происходит не только с вами, специалисты именуют такое явление отсроченной мышечной болью. Столкнуться с запоздалыми болями имеет возможность каждый человек, который превысит привычную...