Вода нужна всем живым организмам — это аксиома. Она должна быть очищенной, без сахара и каких-то вкусовых добавок, иначе это не вода, а обычный сладкий напиток. А вот в вопросах, сколько нужно воды человеку и как ее правильно пить, не всегда всем все понятно. Давайте разбираться! Зачем нам вода? Человеческое тело на две трети состоит из воды, которая принимает участие во всех биохимических процессах организма. 70% воды содержится во внутриклеточной жидкости, 20% — в составе лимфы и тканевой жидкости,...

У меня часто спрашивают о том, когда лучше пить воду: до еды, с едой или после еды? И можно ли пить воду ночью? В этой статье дам ответы на все эти вопросы. Нужно понимать, что у желудка выделяют малую кривизну желудка, по которой жидкость протекает сразу в 12-ти перстный кишечник. Когда мы пьем воду до еды, тогда большая ее часть «уйдет» по малой кривизне. Замечу, что многие об этом не знают и думают, что выпивая воду, они разбавляют содержимое желудка, но все же есть нюанс. С едой можно воду пить тем, у кого хороший желудочный сок, и нежелательно, если он очень низкий...