Расскажем, можно ли безопасно включить чизбургер в свою сбалансированную диету. Попытка похудеть сама по себе является непростой задачей. Один из самых важных первых шагов – пересмотреть свой рацион питания и, возможно, исключить (или сократить) некоторые из более неподходящих продуктов, которые вы любите больше всего. Например, если чизбургеры одно из ваших любимых блюд, вы, вероятно, задаетесь вопросом: «Сколько калорий в чизбургере?» и «Могу ли я побаловать себя чизбургером, если всю эту неделю я питался разумно!»...

Если вы обожаете чизбургеры и гамбургеры, то этот рецепт специально для вас. Рецепт безумно прост , без особых усилий , а какой потрясающий вкус , ммм. Я ели-ели себя остановила, чтобы это сразу все не слопать ...

🍔ЧИЗБУРГЕР - 301 килокалория ➖Бег — 28 минут, 8 км/ч.⛹️‍♀️ ➖Езда на велосипеде — 20 минут, 12 км/ч.🚴‍♂️ ➖Плавание — 22 минуты кролем, активно.🏊‍♀️ ➖Фитнес — 53 минуты упражнений средней интенсивности.🏋️‍♀️ ➖Берпи — 30 минут без перерыва.🤸‍♂️. 🍺ПИВО(0.5 литра) - 200 килокалорий ➖Бег — 20 минут, 8 км/ч. ➖Езда на велосипеде — 13 минут, 12 км/ч. ➖Плавание — 15 минут кролем, активно. ➖Фитнес — 36 минут упражнений средней интенсивности. ➖Берпи — 19 минут без перерыва....

Самоизоляция изменила привычный образ жизни, он стал менее подвижным. Как и у многих, у меня появились лишние килограммы. И я понял, что нужно что-то предпринимать.