Порог сердца (или аэробный порог) — это уровень интенсивности физической активности, при котором организм начинает переходить от преобладания использования кислорода для производства энергии (аэробного метаболизма) к использованию углеводов без участия кислорода (анаэробного метаболизма). Проще говоря, это точка, после которой тренировка становится более интенсивной, и организм начинает вырабатывать молочную кислоту, что может вызвать усталость. Порог сердца играет важную роль в планировании кардиотренировок,...

Дверь открылась не сразу. Анна Степановна даже отдышаться малость успела, только пот, скопившийся на лбу, продолжал стекать противными струйками на брови и переносицу. Из-за двери сперва послышался удивленный возглас, затем щелчок замка, и только потом на пороге возникла она, ее дочь. – Мама?! Боже правый… Как ты вообще донесла такие баулы? И зачем? И почему не предупредила о приезде? Высокая, смуглая, с неприятно удивленным выражением на лице - так встречала ее родная дочь Верочка, которую Анна Степановна не видела больше года...