Когда женщина решает похудеть, одним из первых вопросов обычно становится гарнир. Гречка — это «правильно», её едят на диетах. Рис — «пустой» и «толстит». Булгур — модный и «полезный», о нём пишут в блогах. А ещё кто-то советует вообще убрать гарниры и есть только белок с овощами. В итоге многие женщины годами едят гречку через силу, боятся риса и чувствуют вину, если положили на тарелку лишнюю ложку каши. Я решила подробно сравнить эти три крупы как диетолог. Я посмотрела на их калорийность, количество...