В прошлой статье мы ответили на 5 специальных вопросов и выяснили: боль в пятке у Ивана, Марины и Олега вызвана совершенно разными причинами. А значит, и лечить их нужно по-разному. Ссылку на статью "Болит пятка. Причины разные.Тест из 5 вопросов, чтобы понять, что у тебя" найдете в конце поста. Сегодня мы разберём базовую, безопасную аптечку упражнений для каждого из наших героев. Золотое правило нейрореабилитации: Мы НЕ работаем через боль. Если во время упражнения вы чувствуете, как нерв «простреливает» или немеет — немедленно прекращайте...