С наступлением холодов у меня, как правило, обостряются проблемы с желудочно-кишечным трактом (ЖКТ). Гастрит донимает. Учитывая это, в последнее время я стал за собой более внимательно следить и готовлюсь к осенне-зимнему периоду заранее. Практически не выпиваю, начинаю правильно питаться, налегаю на витамины, овощи и фрукты. Однако, несмотря на всё это, гастрит меня всё равно «достал». Более того, когда посетил врача-гастроэнтеролога, тот написал целый список овощей и фруктов, которые употреблять ни в коем случае нельзя, и сказал, что они могут навредить...

КАК ПЕРЕЙТИ НА ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ, ЕСЛИ Я ПЛОХО ПЕРЕНОШУ СВЕЖИЕ ОВОЩИ❓- частый вопрос на приеме врача. ⠀⠀⠀⠀⠀ Дискомфорт в кишечнике при смене питания - частая проблема у многих моих пациентов, которые ПРИВЫКЛИ К ПИТАНИЮ КАШАМИ, КАРТОШКОЙ С МЯСОМ, без достаточного количества свежих овощей и фруктов. ⠀⠀⠀⠀⠀ В такой ситуации часто ПЕРЕХОД НА ЗДОРОВУЮ ДИЕТУ вызывает проблемы с работой кишечника: ⠀⠀⠀⠀⠀ 📌ВЗДУТИЕ, МЕТЕОРИЗМ 📌ЖИДКИЙ СТУЛ 📌ЗАПОРЫ (а часто чередование жидкого стула и запоров) 📌БОЛИ В КИШЕЧНИКЕ ⠀⠀⠀⠀⠀ Чаще всего данные симптомы вызваны НАРУШЕНИЕМ МИКРОБИОТЫ КИШЕЧНИКА...