«Работаю дома в маленькой комнате без окон. К обеду чувствую, что мозги "тормозят": сложно сосредоточиться, раздражаюсь по пустякам, настроение падает. Коллеги смеются: "Это от усталости". А я заметил закономерность — в проветриваемом офисе таких проблем нет. Неужели качество воздуха настолько влияет на психику?» Мозг потребляет 20% всего кислорода организма, и при дефиците О₂ в первую очередь страдают когнитивные функции и психическое состояние. Даже кратковременное воздействие загрязнённого воздуха...

Количество и состав жидкостей в организме человека являются важными аспектами для поддержания нормального функционирования органов и систем. Взаимодействие различных жидкостей в организме обеспечивает баланс воды и электролитов, необходимый для поддержания жизнедеятельности. Основные жидкости в организме включают: Кровь: Кровь состоит из плазмы, эритроцитов (красных кровяных клеток), лейкоцитов (белых кровяных клеток) и тромбоцитов (тромбоцитов). Кровь переносит кислород, питательные вещества и гормоны к органам и тканям, а также удаляет отходы из организма. Лимфа: Лимфа является прозрачной жидкостью, которая циркулирует в лимфатической системе...