Вернут энергию: диетолог назвала продукты, которые помогут при низком гемоглобине По данным Всемирной организации здравоохранения, около 30% женщин от 15 до 49 лет страдают анемией, то есть имеют пониженный гемоглобин. Ярославский диетолог Татьяна Селезнева рассказала, какие продукты помогут привести этот показатель в норму. — Кто хоть один раз в своей жизни сталкивался с анемией, знает, какое это неприятное состояние: сил нет, настроения нет, всё валится из рук, хочется полежать, иммунитет никакой, волосы сыплются, кожа сухая...

Возьмем достаточно распространенную проблему – низкий гемоглобин. Обычно его выявляют у женщин детородного возраста, особенно во время беременности. Классический совет в этом случае – ешьте мясо, или печень. Не знаю как вам, а мне это никогда не помогало :). Я и мясо кушала, и печень, и на гречу налегала, и гранатовый сок употребляла, но вот гемоглобин не поднимался. Самое интересное, что и в периоды мясоедства, и долгого вегетарианства гемоглобин у меня всегда был на одном и том же уровне. На фоне...