Как часто мы оказываемся в критических для организма ситуациях, когда приходится работать на самом пределе сил: стрессы, хронический недосып, гиподинамия и вдобавок ко всему, экологическая обстановка современных городов весьма неблагоприятная. И уж стоит человеку чихнуть, как со всех сторон слышит: «Нужно укрепить иммунитет!» Но снижение иммунитета не проявляется болями в животе, голове, сердце или общем дискомфорте. О снижении иммунитета можно говорить, если вы простужаетесь не менее четырех раз...

Как укрепить иммунитет В предыдущей статье мы разобрали причины снижения иммунитета. А сейчас пришло время разобраться, какие есть способы его поднятия и укрепления. 1. Самый эффективный и доступный каждому, несправедливо забытый способ поднятия иммунитета – это закаливание. Старшие поколения помнят детскую песню с советских времен: «Если хочешь быть здоров – закаляйся…». Сейчас к сожалению, культура и традиции современного общества изменились. Но именно этот способ естественный образом мобилизует...