13,4 тыс читали · 1 год назад
Как не сдохнуть от тревоги и паники? 5 правил для спасения.
Для начала, объясню свой выбор глагола в заголовке. От тревожности и страха не умирают. Другое дело - шок и проблемы с сердцем и сосудами, но сейчас не об этом. Когда тревога накрывает меня, мне кажется, что смерть буквально стучит пальчиками по моей спине и ждет, чтоб я обернулась. Страх и паника провоцируют появление жутких симптомов. Может быть боль в груди, жжение под лопатками, высокий пульс и давление, диарея, тремор, повышение или понижение температуры, головокружение, частое мочеиспускание, потливость и еще целый список всего...
Как пони по кругу...
Иногда жизненный путь напоминает хождение по кругу. Снаружи вроде бы всё разное: новые люди, работа, проекты, отношения. Декорации меняются — а внутреннее ощущение остаётся прежним. Всё идёт по одному и тому же сценарию. Сначала мы даже не замечаем этого. Кажется: «Ну, просто совпадение. Тут не повезло. Там не получилось. Сейчас-то точно всё иначе». Но спустя годы вдруг ловишь себя на мысли: «Странно, но я опять в том же месте. Я снова та, кто тащит всё на себе. Я снова сталкиваюсь с одиночеством...