Девочки помогите 🆘 как мне помыть окна 5 м??? Окей с помощью столов и сооружений всяких помою изнутри, а снаружиииии??? Если внутри мыть, смысла нет, потому что снаружи грязные, что мыла что не мыла одно и тоже🥵

Соглашаться легко. Отказывать — сложно. Многие из нас годами живут с установкой «надо быть хорошим для всех», даже если это вредит собственным интересам. Помочь коллеге в выходной? Взять на себя лишнюю работу? Одолжить деньги, хотя сами в долгах? Мы говорим «да», а потом страдаем от стресса, перегрузок и обиды. Умение говорить «нет» — не про эгоизм. Это про уважение к себе, своим границам и времени. И этому можно научиться. 1. Мы боимся отказывать Страх конфликта, желание нравиться, боязнь упустить возможности — основные причины...