Добрый день, дорогие домоседы! 5/2, 2/2 или сутки через трое после 50 – какой график действительно легче – считаем не выходные, а свою жизнь. Понедельник, 6:20 утра. Будильник орёт так, будто лично заинтересован в выполнении квартального плана. Вы открываете один глаз и понимаете страшную вещь: впереди ещё пять рабочих дней подряд. 😵‍💫 В этот момент знакомый, работающий сутки через трое, присылает фотографию с дачи и бодро пишет: «А я сегодня отдыхаю!» И пятидневка внезапно начинает казаться административным наказанием...

Вы когда-нибудь задумывались, что происходит с вашим организмом, когда вы регулярно недосыпаете всего полтора часа? Не две-три ночи подряд, а всего лишь на 90 минут меньше обычного. Новое исследование, опубликованное в престижном журнале Annals of Internal Medicine, даёт пугающий ответ: за шесть недель такого режима вы гарантированно наберёте вес, ваша талия станет шире, а уровень физической активности заметно снизится (Annals of Internal Medicine, 2026). Результаты работы учёных из Колумбийского университета (США) вызвали широкий резонанс в медицинском сообществе...