Сон, на гормональном уровне нормальный, помогает поддерживать ритм мелатонина и кортизола. Также он влияет на гормоны голода и насыщения — лептин и грелин. При достаточном сне организму легче регулировать аппетит, да и в целом организму проще функционировать. Однако сон часто воспринимают как что-то, чем можно пожертвовать, особенно молодые люди, студенты или школьники. Не успел доделать доклад? Всегда можно доделать его ночью. Но для нашего организма такой режим — огромный стресс. Интересно и то, что слишком долгий сон тоже не приносит организму пользы...

— Гена, опять? — спросила я тихо. Он не поднял головы. Он сидел за столом, доедал картошку с котлетой, и телефон лежал рядом, экраном вверх. Я видела сообщение от Ларисы, видела цифру. Пятьдесят пять тысяч. На операцию коту. У Ларисы появился кот два года назад, рыжий, толстый, по имени Борис. Я этого Бориса видела один раз, на фотографии, он лежал на подоконнике и щурился. И вот теперь у Бориса что то с лапой, нужна операция, и нужны деньги, и муж сидит и ест картошку, и молчит, как будто ничего не написал и не получил...