Второе блюдо и десерт после этого супа не нужны. Россияне привыкли, что суп - это первое блюдо и за ним обычно следует второе и даже десерт. Однако диетолог и гастроэнтеролог Нурия Дианова в беседе с радио Sputnik заявила, что так называемый сытный суп может заменить полноценный прием пищи. "В них обязательно присутствуют углеводы, то есть картофель, какая-нибудь крупа или макаронные изделия. Также в них обязательно имеется достаточное количество мяса или рыбы – от 70 до 100 граммов...

Обед всему голова! Слышали такое выражение раньше? Нет? Тогда эта статья для вас. Сегодня мы с Вами поговорим про обед, почему обед считается основным приемом пищи и насколько он важен для нас. На самом деле мы, когда обсуждали с вами циркадные циклы, говорили что, желудочно-кишечный тракт на пике своей работы, а его пик как раз находится с 13 до 15 дня, когда он может усвоить и преобразовать пищу, поэтому очень важно распланировать свой обед полноценным, вкусным и полезным. Обедом считается полноценный...