Как насчёт «пропить мультивитаминов» по весне? Есть ли в них какой-то смысл? Что говорит наука? Для начала расскажу о главном парадоксе исследований эффективности поливитаминов. Люди, которые принимают такие БАДы, в среднем действительно здоровее тех, кто их не принимает… Но! дело здесь не в витаминах, а в том, что они просто в целом внимательнее относятся к своему здоровью — следят за питанием, тренируются и чаще ходят к врачам. Так что если вы как минимум читаете этот текст — могу вас поздравить,...

Стоит ли пить поливитамины? Нужно ли сдавать анализы на дефициты? Разбираемся вместе с ученым Алтайского госуниверситета. Весна – время обновлений, когда хочется «стряхнуть» с себя усталость после долгой, темной и холодной зимы. Часто именно весной мы прибегаем к помощи различных витаминных комплексов, чтобы привести себя в порядок к лету. Действительно ли это необходимо? Стоит ли пить поливитамины? Нужно ли сдавать анализы на дефициты? Разбираемся вместе с заместителем директора НИИ биологической медицины АлтГУ, кандидатом биологических наук Валерием Мотовым...