Кажется, что сейчас все говорят о полезных привычках: «встань пораньше», «выпей воду», «запланируй утро», «будь лучше версии себя»… Это уже почти отдельный жанр контента. Но за волной мотивации стоит вполне понятная и здравая причина: привычки помогают жить проще. Мы не можем контролировать всё, что с нами происходит, но мы можем выбрать, какие действия делать регулярно. А регулярные действия — это как направляющие: они удерживают нас на пути, даже если мотивации в моменте нет. Разбираем, зачем нужны полезные привычки и как выбрать свои...

Как известно, у всех нас есть самые разные привычки. И полезные, и вредные. У меня лично из вредных привычек ничего не осталась. Но муж считает, что осталось. Это любовь к сладкому и к крепкому кофе с сахаром по утрам. Я пью три больших чашки натурального кофе. С сахаром, и только утром. В течении дня больше не пью ни чай,ни кофе. Мои новогодние праздники сопровождаются болью в позвоночника. Протрузии, чёрт бы их побрал... У меня их несколько. Тут всё до кучи спровоцировало эти муки - неудобные...