Клетчатка – это пищевые волокна, считается углеводом, но в организме не переваривается. Проще говоря, как любой углевод, клетчатка даёт организму энергию, но не расщепляется на сахар (глюкозу), и он не остаётся в организме. Клетчатка делится на два вида. 1. Растворимая в воде - регулирует уровень сахара и холестерина в крови. 2. Нерастворимая — очищает организм и выводит токсины. Польза клетчатки для организма. Клетчатку содержат продукты, как в свежем, так и в консервированном виде. В каких продуктах...

Что такое клетчатка Почему так важно нам знать, в каких продуктах содержится грубая клетчатка? Здоровье современных людей подвергается многочисленным неблагоприятным факторам:   Весь комплекс негативных воздействий усугубляется нерегулярностью питания, недостатком витаминов, отсутствующими пищевыми волокнами, необходимыми организму. На важнейшем месте среди разнообразных факторов находится клетчатка. Данный элемент крайне важен для рациона питания. При его недостатке человек может серьезно заболеть...