Жизнь многих людей проходит в напряженном ритме: плотный график, постоянный поток задач. Все это источники хронического стресса. Собрали для вас простые упражнения, которые помогут расслабиться и прийти в себя. Постоянная гонка выматывает и не оставляет времени на отдых. В такой суете легко забыть о себе, но брать паузу и восстанавливать силы необходимо. Для этого не всегда нужны курорты и долгий отпуск, хватит 10–15 минут в день. Давайте разберемся, как простые и эффективные способы помогают снимать стресс и возвращают спокойствие и энергию...