Сутулость для многих привычна, так как формировалась в течение многих лет пребывания тела в неправильном положении. При проблемах с осанкой важно повышать не силу, а именно выносливость мышц для поддержания тела в анатомически правильном положении. Попробуйте комплекс из 7 упражнений, специально разработанный для коррекции неправильного положения позвоночника мастер-тренером направления групповых программ XFIT Анастасией Юрковой. Чаще всего сутулость связана с сидячей работой за компьютером. В данном...

Как часто вам наказывали родители в детстве не сутулиться, и обещали привязать палку к спине, чтобы та была ровной? У меня было такое, и я понимаю, как тяжело людям в любом возрасте, и детям в частности, самостоятельно следить за осанкой и ввести правильное положение тела в привычку. Когда я стал работать массажистом, начал глубже погружаться в тему осанки, чтобы знать, как помочь моим клиентам перестать сутулиться. Хочу сегодня и с вами поделиться парочкой советов. Для начала, давайте разберемся,...