Вопрос, который часто возникает у практикующих: нужно ли постоянно «держать спину ровно», чтобы осанка действительно изменилась. Многие пробуют именно так — усилием выстраивают положение тела, контролируют плечи, стараются не сутулиться в течение дня. Но в итоге появляется ощущение напряжения, усталости и возвращения старой позы, как только внимание ослабевает. Это создает впечатление, что осанка — это вопрос силы воли и постоянного самоконтроля. Однако с точки зрения биомеханики устойчивые изменения формируются иначе...