Всем привет! Единогласно признано, что после 40 лет метаболизм замедляется, и худеть становится сложнее. Зато набирать очень легко - особенно в области живота. Люди (особенно представительницы прекрасного пола) ломают голову, какую бы еще причудливую диету выбрать, что бы с собой такого сделать, какой из пяти оставшихся продуктов исключить, чтобы все, наконец, заработало. А давайте проясним, почему же оно теперь работает не так, как раньше? Я просто назову несколько фактов, сложив которые, вы получите цельную картинку...

Можно ли похудеть после 40 лет? Похудеть можно в любом возрасте — абсолютно любом! Это простая физика: если мы тратим калорий немного больше, чем получаем с пищей — мы будем худеть. Это аксиома, всё остальное — заблуждения. Особенности похудения после 40 лет И вместе с тем, мы должны понимать очень важную штуку: организм одного и того же человека в 20 лет и в 40 лет — разные вещи. С возрастом меняется уровень гормонов, мы склонны терять мышечную массу (которая как раз и формирует красивое тело), и набирать жировую...